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团队医学导师：

著名养生巨匠、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏教授

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特点，感德每一种食材为东说念主的健康带来无尽的可能。东说念主类在获取健康的同期，咱们更要吝啬地球。地球健康，东说念主才调长久健康！

古代膳方——

杞圆膏

今天推选给人人的古代膳方杞圆膏出自明末儒医洪基所撰的《摄生秘剖》。原方制作由枸杞子、圆眼肉构成，功着力益精养血，适合于心脾两虚、食欲黯然、脘闷不舒、心悸怔仲、冒昧失眠的一又友。

桂圆小米粥

材料：

小米100克，红枣3个（去核），枸杞5克，桂圆肉15克，食盐适量。

作念法：

（1）小米浸泡半小时；红枣切丝备用。

（2）锅内放入总计食材，加适量净水煮沸后，转小火煮40分钟，调味即可。

医师点评：

古方杞圆膏需要永劫分煎煮，制作较为繁琐，且当今岭南地区虽有凉意但火热还没富余着落，过早使用膏剂易于上火，故在上方基础上改膏为粥，加多液体量，相对会更为柔润慈详。圆肉为甘温濡润之品，甘温不错补脾，濡润不错养心；枸杞子味厚气乎之品，味厚不错滋阴，气平不错益阳，此太极之妙，阴生于阳也。阴阳和，水火济，心肾时交，则阴血自生而常足矣。本方作用弃世，无阴阳偏颇之弊，实为养生保健之佳品，久服轻身健体，益寿延年，极端适合气血亏虚、失眠多梦的东说念主群食用。

福利放送

当今，广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂搅扰湿证代谢详细征/血脂很是的立时双盲平行对照查考。现招募中医湿证代谢详细征/血脂很是东说念主群参加。本项连络也曾通过伦理委员会批准。

入选条目：

1.18-70岁；

2.合乎代谢详细征/血脂很是会诊；

3.自发参加本项连络并能相助随访者。

现报名参加且合乎条目的报名者可能获取：

1. 为期12周的免费中药颗粒剂及如期体检；

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3. 适合交通补贴。

若是您合乎入选条目，自发参加本项连络，请扫描以下二维码填写您的干系情况，医师将与您干系。

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温馨指示：

逐日一膳出《增强体质版》啦！凭据我方的体质情状选对合适的食疗要津，匡助您擢升相背力抵抗疾病！

【逐日一膳】确立了每期当值医师，若是人人有什么疑问，不错留言发问。

本期当值医师：张晓轩

副主任医师，医学博士，博士后。广东省体质健康处治学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

擅长：儿童体质、孕前孕后以及各式恶性肿瘤的中医转机；各式症状的亚健康情状如失眠、痤疮、便秘、易疲惫、易上火、易伤风等调治。临床以东说念主为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆设备表面为辨证限定，以中药汤剂、膏方、食疗等多种要津进行个性化转机。

念念要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》都集推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

实施剪辑：王军飞‍‍‍

审核校对：张靓雯

职守剪辑：陈佳佳 星空app